Ultraljusets hårdhet bedöms inte bara utifrån dess längd. Förändrade väderförhållanden, höjd och naturligtvis hastigheten har mycket att säga. Det är väldigt normalt att springa ensam på natten genom vildmarken, berg, snöiga landskap och andra spännande saker när du är ultralöpare. Se de 9 tuffaste tävlingarna här.

Ultralöpning är i princip allt längre än en maraton. Många människor förstår inte varför du vill springa så långt, och det finns också några speciella typer som gör det.

Men mest ultralow startar från 50-100 kilometer i avstånd. Alla på vår lista är något längre och ett av de mest kända avståndet är 100 miles, eller 160 kilometer.

Det låter galen, men många kan faktiskt springa detta avstånd på under en dag. Men den längsta körningen på listan tar lite längre tid, vilket är Montane Yukon Arctic i Kanada, som är en hel del 692 kilometer.

Den här rutten är ett välkänt sökspår. Flera ultralöpare börjar se hur snabbt de kan köra några av dessa långa rutter runt om i världen för att träffa rekord.

Världens tuffaste ultralöp

1. Hardrock Endurance Run 100 (160 km) Colorado, USA

2. The Jungle Marathon (200 km) Brasilien

3. Montane Yukon Arctic Ultra (692 km) Canada

4. Berghaus Dragon’s Back Race (300 km) Wales

5. The Grand Raid Réunion / Diagonale des Fous (164 km) La Reunion, Indian Ocean

6. Tor des Géants (330 km) Italien

7. La Ultra – The High (333 km) Indien, Himalaya

8. Western States 100-mile Endurance Run (160 km) Californien, USA.

9. Spartathlon (246 km) Grækenland

Jag läste nyligen boken: Eat & Run av Scott Jurek

Här lärde jag mig för första gången och spirulina, och sedan dess började jag ta det på morgonen i pillerform eller som pulver till min smoothie

Är alltid lite försiktig med att rekommendera kosttillskott, men efter att ha tagit både cannabis olje och spirulina som en del av kosten har jag känt mig otroligt bekväm

Rekommenderar dock att du kolla in några professionella källor, men jag använder det som en del av min ultraträning..

Jag är otroligt glad över att jag har hittat det här forumet där jag kan öva mitt svenska medan jag tränar för att bli en bättre löpare i Sverige. Om du inte har läst mitt tidigare blogginlägg kommer jag från Danmark

I recently signed up in a huge Camino Community on Facebook. I have a lot on my mind from all my good experiences from both Camino Frances and Camino Portugues. 

When people ask me if it was tough to walk 800 kilometers I quickly answer NO! It was the easiest and best month of my whole life. The problem with that answer is, that other people think they can have the same. It is not as simple as that.

I see too many people booking a trip to Santiago and then coming home after a few days. This even happens to people who have dreamt about the trail their whole life. There are always different excuses, but the thing is, that this trail, this experience this journey is different for everybody.

It is not about the trail itself. It is full of the nicest people in the world, everything is sorted out for you with great food, great bars, albergues, and even hotels. Whatever your heart desires you can find it on Camino de Santiago. 

For me, every day on the trail was like a dream coming true. I was amazed by how easy, simple and beautiful life was. I met many of my best friends on the trail, and my spirit has been full for the last three years. But it is not like that for everybody. 

Many people go this trail to change themself or because they have been through a rough time. It can help you with that, but It generally doesn’t change who you are as a person. You have to bring the right mindset from home already, and just enjoy the opportunity that is given to you.

The trail itself is not magical. It is all up to you to make the magic happen. 

An Unexpected Journey

Life brings you to places you would never have imagined. It is like Bilbo, but he didn’t had anything sorted out for him in the beginning. He had to make his own journey and overcome a lot of good and evil. 

My life goes in mysterious ways as well. 

Right now, I just have to send my best wishes to my friends at https://se.formulaswiss.com/ they make sure to make good products for their clients to achieve a more satisfying lifestyle. So a big thanks from me to you. 

Find mere information på https://caminoking.dk/ 

Hi everybody :) Long time no blogging. Been busy playing basketball, but I am coming back to Sweden soon. This time I am going to be hiking with my good friend Chris on Öland.

Our plan is to go from Långe Erik to Långe Jan, our the other way around, that is not so important. We are hoping to find some nice spots to camp on Öland. We are most familiar with the island at the Öland Roots festival, and we always loved it. 

This year we also tried some AirBNB there, and it was so cool, that we are going back there next week in our autumn vacation. Now we want to see everything!

The whole island reminds me of Pippi Longstocking, and if it’s possible to rent some of those wooden houses, we will do that instead of a tent. I guess it is starting to get a little cold in Sweden, even though we like that. 

How to get around there? 

I love hiking and to discover new places. My biggest problem is, that I can never find my way around. Usually, Chris will be the navigator when we hike together, but I promised to fix a new phone for this trip. I got a lot of smoke from having an old Nokia. 

I found this great place to see reviews https://smartphonesrevealed.com/the-best-smartphones/ and I don’t know if I should choose a Samsung or an iPhone? I guess it is stupid to ask a forum about this, because people always go crazy about it, which is the best? I guess I have to trust these reviews, they are also pretty funny.

Mann… I can wait until next week. To plan trip like these really makes it easier to sit on an office all day :) 

I use this blog as my escape. I try to blog on some different languages, even though Danish is my mother tongue. Chris laughed a lot from my Swedish post last time. Apologies for that. It is embarrassing, because I live so close to Sweden a visit at least 2-3 times a year. 

In December I am going to Germany. Maybe the next post will be in german haha. 

Y’all have a beautiful monday /Thomas out. 

Hvordan bliver man lige så vild som Floyd Mayweahter? Manden har vundet 50 ud af 50 boksekampe og han bliver blandt andet kaldt for Pretty Boy og Money. 

Nu er vi kommet langt ind i sommeren 2019, og jeg har ligesom alle de andre år fejlet, da jeg skulle nå min sommerform. Jeg vil nu begyndt at se, hvordan jeg kan blive lige så vild som Floyd i 2020, eller i hvert fald blive lige så vild som jeg kan.

Jeg har lige færdiggjort Kobe Bryants bog, Mamba Mentality. Den var også yderst inspirerende, og folk med succes gør virkelig en ekstra indsats, i forhold til at vinde over deres konkurrenter.

Jeg kender ikke særlig meget til Floyd Mayweather, og har derfor i dagens blog tænk mig at kigge på, hvordan han er blevet så dygtig i forhold til de andre som han er. Hvis man kan bokse 50 boksekampe uden at tabe en eneste, så er det i hvert fald ikke noget med held at gøre.

Floyd har vundet fem mesterskabstitler i fem forskellige vægtklasser, og anses for at være den bedste bokser der har været de seneste 25 år. 

Hvad er det Floyd gør? 

Folk udtaler, at han blandt walk his opponents down, og har nok den bedste defensiv som nogensinde er set. Han er umulig at ramme, og derved har han også bevist, at han er umulig at vinde over, når det kommer til boksning. 

Hvis man bare kunne overføre nogle af disse egenskaber til sin dagligdag, så kunne det være, at 2020 bliver et meget nemmere år. 

Fart, forsvar og præcision. Det er sådan han vinder sine kampe. Jeg ved godt, at jeg skulle have startet igår, men jeg starter imorgen, og der vil jeg gerne være en blanding af Floyd Maywheater, Steve Nash og så mig selv. 

Forbedred dig nu til 2020

Der er ikke andet at gøre, end at begynde med hård træning, sund kost, og så vil jeg se, hvilke andre alternativer der kan være, for at få en sundere og bedre livsstil. Jeg har blandt andet kigget på kosttilskudsprodukter fra Formula Swiss, hvor jeg har overvejet at købe noget CBD-olie. 

Det skal jo ikke ikke lyde som om, at jeg aldrig har trænet før, for føer, at hele mit liv nærmest har været en lang træning. Altså på den gode måde. Der skal bare nogle gange nogle nye metoder til, og derfor er det altid godt at kigge på nogle forskellige inspirerende mennesker, da man sjældent kan vide det hele selv. 

Fra Kobe Bryant har jeg lige lært, at han stod op hver dag kl. Cirka 05:30, så han kunne nå at lave et træningspas mere end alle de andre konkurrenter han stod over for.

Det er ikke meget, hvis man kun gør det i en uge, men forstil dig, at han fik et helt træningspas på en time ind hver dag, i alle de 20 år han spillede i NBA. Så kan man bedre forstå, hvordan det var så let for ham at tage så afgørende skud som var tilfældet.

Så dagens morale og shoutout i dag er, at det er en god idé at finde nogle seje og inspirerende idoler, som du kan lære af. Jeg lærer meget af sportsfolk, på trods af, at jeg ikke selv dyrker så meget sport mere.

Du kan også tage deres mentalitet med i erhverslivet. For eksempel med, hvordan de står så tidligt op, og hvor hårdt de arbejder. 

Hej, allihopa! 

Då är vi redo för Ölandrots för tredje året i rad, och jag måste säga att det kan vara den bästa festivalen i världen. Jag hoppas vi ses på badbruden. Om du är osäker på vem jag är, är det jag med det långa håret och den vackra mustaschen. Kallas också bara för Pornstash på Rootz.

Normalt kör vi från Köpenhamn till Öland onsdag morgon, men i år åker vi till Öland redan på måndag. Så om du har några bra förslag på vad du kan se på Öland, eller var du kan stanna, är du väldigt välkommen att skicka en kommentar.

Som varje år går jag med dem jag har deltagit i efter skolan. Vi har dock utökat vårt läger så att vi totalt sett är ca 10 st i år. Vi har tränat hårt under våren på våra kroppar och använt olika träningsredskap, så vi hoppas på lika bra väder som 2018.

Tyvärr, min svenska är inte så bra. Har lärt mig de flesta människor jag känner genom att prata om Öland eller använda Duolingo. Hoppas det blir ännu bättre i år. För första gången måste jag också ta med mina föräldrar, som besöker festivalen på onsdagen.

När du är +60 år kan du få in gratis och de tycker att det kan vara kul att se något nytt från Sverige och se festivalen som vi kör runt 800 kilometer varje år för att komma till.

Vi kör faktiskt från Tønder i Danmark, så vi älskar verkligen Öland. Självklart har vi många läckra och billiga fall från Tyskland. Vi ses på drygt en vecka.

De bedste hilsner, Thomas. 

Teknologien udvikler sig utrolig hurtig. Det samme gælder de komponenter som skal samarbejde med dit elektronik. Jeg har for nyligt oplevet, at min internetforbindelse blev meget mere stabil, hvis jeg skiftede fra trådløs til at bruge et kabel i stedet for.

Hvad er et netværkskabel?

Et netværkskabel er en hardware, som forbinder dit netværk og dine computere. Kablet fungerer som en dataforbindelse, og er stadig en stor del af den optimale netværksinstallation. Med det rette netværkskabel, kan du få en hurtig og stabil internetopkobling.

De forskellige typer af netværkskabler

Jeg har fundet en rigtig god forhandler af av-udstyr. De har et stort ud af de forskellige typer der er af et netværkskabel. Du kan se nogen af dem her.

De har følgende kategorier:

• Netværkskabel Cat 5e

• Netværkskabel Cat 6

• Netværkskabel Cat 6a

• Netværkskabel Cat 7

• Netværkskabel Cat 8

Hvilket netværkskabel skal jeg vælge?

Du skal vælge det kabel, som passer til dit behov. Det vil sige, at du skal have et, som er kompatibel med den internetforbindelse som du bruger. Altså et kabel som kan sende nok data igennem i forhold til, hvor meget du skal bruge.

Sådan finder du det rigtige netværkskabel

De nye Cat 8 kabler kan overføre med en hastighed på helt op til 40.000 mbps. Det er utrolig meget data og hurtigt internet, som også er  meget mere end du sikkert skal bruge til dit private forbrug.

Jeg vil derfor mene, at du kan nøjes med enten Cat 6 eller Cat 7 kabler, da disse også er rigtig gode. Cat 7 er den optimale løsning, hvis du allerede har en hurtig fiberforbindelse, og kablet kan overføre med en hastighed op til 10.000 mbps.

Det lyder af meget mindre end Cat 8, men hvis du vælger et Cat 7 kabel, kan du også godt regne med, at dine kabler er fremtidssikret i flere år frem, da det stadig er nogle af de nyeste og bedste kabler der er.

Det er altid en god idé at spørge til råds hos din forhandler. Det skyldes at diverse sider på nettet hurtigt bliver forældet, og der kan sagtens være udkommet en ny version, som man ikke får med, når man læser de forskellige blogindlæg.

De nyeste som lige nu er Cat 7 og 8 skulle dog gerne virke mange år i fremtiden, da de p.t Er de bedste på markedet.

Tak fordi du læste med. 

CBD er blevet et begreb, som jeg tit er begyndt at møde. Det er ofte i sammenhæng med sundhed, og der blomstrer efterhånden en masse nye butikker op, som sælger en masse produkter med gavnlige effekter, hvor CBD er hovedingrediensen.

Hvad er CBD? CBD er en forkortelse for cannabidiol, og det er en aktiv cannabinoid, som er udvundet fra cannabis planten. CBD er lovligt i Danmark, hvis man har en tilladelse fra lægemiddelstyrelsen til at sælge det. Det er i stigende grad blevet mere populært, og man kan få mange produkter, som indeholder CBD.

Der sker ofte en forveksling mellem CBD og THC. Det skyldes, at begge er stoffer er udvundet fra cannabisplanten, men CBD har ikke den effekt som gør, at man kan få et rus ud af det. THC står for tetrahydrocannabinol, og er det som er den primære kilde til enten at blive høj eller skæv.

THC’en er dog fjernet fra de lovlige CBD-produkter, som du kan købe, og kan kun indeholde meget få spor af THC, som er i så små mængder, at det ikke skulle have nogen skadelig eller psykotisk virkning.

Derimod siges det, at CBD som er non-psykoaktiv, har en masse sundhedsmæssige fordele.

Hvad er CBD olie?

Det mest kendte produkt med CBD lige nu er olie. Olien bliver både lavet til madlavning, e-cigaretter, i kapsler og stikpiller, men mest af alt, kan man indtage olien direkte oralt.

Der er en masse påstande om, hvad olien virker imod, og jeg tror at oplevelsen er meget individuelt.

Det står flere steder, at olien kan modvirke alt fra depression, migræne, gigt, sclerose, parkinson, smerter, inflammation og meget mere. Jeg ved ikke, hvor meget af dette, som man kan stole på, men sådan er det med utrolig mange produkter, som man kan købe både i fysiske butikker og online efterhånden.

Jeg tror dog på, at der nok skal være nogle sundhedsmæssige fordele at hente, men hvis det var et mirakelmiddel tror jeg også, at det var endnu mere populært. Jeg glæder mig dog til at teste nogle af produkterne, og det seneste nye jeg har fået øje på er CBD creme.

Hvad er CBD creme?

CBD creme er egentlig bare normal creme, hvor man har blandet CBD-ekstrakt i produktet. Herved kan man anvende nogle af de fordele, som CBD efter sigende skulle medføre. Jeg har fundet en troværdig webshop som handler med CBD cremer.  

Har står der blandt andet, at CBD creme kan hjælpe mod akne, smerter, eksem, gigt, infektioner, psoriasis, ømme led og muskler. Det lyder næsten for godt til at være sandt, men ikke desto mindre, har det vakt min opmærksomhed.

Det bliver spændende at følge udviklingen for disse produkter, og jeg håber, at der snart kommer mere belæg for alle disse fordele, så vi kan få udnyttet alle disse sundhedsmæssige fordele, uden at man skal være alt for skeptisk.

Jeg glæder mig i hvert fald til at teste både CBD olie og creme.

Jeg håber, at du blev lidt klogere på, hvad CBD i grunden er. Tak fordi at du læste med.

Da jeg allerede er i gang med at kigge efter næste års skirejse, er jeg i gang med at finde ud af, hvilke destinationer som er bedst at køre til, når man kører fra Danmark. Jeg har stået på ski i henholdsvis Tyskland, Sverige, Østrig, Frankrig og Italien.

Hvor er det bedst at stå på ski? Det er bedst at stå på ski, hvor der er gode pister, fadøl og generelt god stemning. En stor del af det hele afhænger af vejret, kulturen og at der er en passende mængde af skientusiaster. De bedste skiresorter er nemlig dem, som har lidt af det hele, men desværre bliver de hurtigt overbefolket.

Vi er desværre ikke så priviligeret at have bjerge i Danmark. Heldigvis er vi et lille land med gode veje, så man kan hurtigt køre på skiferie i en af vores mange nærtliggende lande.

Jeg elsker at køre på skiferie, og det har oftest været i uge 7, hvor jeg er taget afsted. Jeg prøver dog at komme uden om denne og omkringliggende uger, da trafikken på dette tidspunkt er værst.

Nu har jeg prøvet at stå på ski i mange lande, og jeg kan egentlig godt lide at variere, hvor jeg tager hen. Lige nu kigger jeg mest på skiferie i Norge, da dette land endnu ikke er på min ski-liste.

Priserne på især alkohol skræmmer mig lidt, da Norge generelt er et dyrt land, og jeg elsker at tage på afterski. Derfor har jeg tit valgt at tage til Østrig, hvor man virkelig kan mærke en god tyrolerstemning, og det var dog også dem, som opfandt begrebet afterski.

Jeg har dog hørt, at Norge virkelig er en af de landene, som er blevet dedikerede til at arrangere god afterski, og derudover skulle skisæsonen være lang, da dette er nordpå i stedet for sydpå.

Det er meget individuelt, hvor man synes, at det er bedst at stå på ski. Derfor vil jeg anbefale, at du lytter til dig selv og vægter, hvordan du vil bo, hvordan vejret skal være, vil du feste, stå på seriøs ski eller mere nyde stilheden i bjergene?  

Der er utrolig mange faktorer der spiller ind, når man skal vælge den skiferie der passer bedst til en selv. Jeg har altid vægtet tyrolerstemningen utrolig højt, og derfor er jeg taget mest til Østrig, hvor der blev lidt for meget disko-stemning i Italien og Frankrig.

De havde dog en masse andre gode ting at byde på, hvor du blandt andet kan finde nogle gode shoppingmuligheder, oste og vinsmagninger etc.

Mit mål i 2020 er at komme et stille og smukt sted hen, hvor jeg kan nyde skiferien med mine nærmeste, uden at blive forstyrret af for mange eksterne faktorer. Derfor vil jeg gerne prøve at tage til Norge, som virker utrolig smukt og professionelt.

Deres nationalsport er jo langrend, og jeg tænker, at der må være en masse smukke sted at tage på tur i de Norske fjelde, hvor de har lavet gode ruter for både langrend, men også til godt skiløb.

Jeg håber på at finde en god hytte i rolige og smukke omgivelser, uden at prisen bliver for dyr, og transporten dertil heller ikke er for lang.  

Husk at lave god research inden du tager afsted på skiferie. Det er efterhånden blevet utrolig nemt, da der er så mange anmeldelser af de forskellige steder, og det største problem er ofte, at der er for mange valgmuligheder.

Så når du skal finde ud af, hvor det er bedst at stå på ski henne, skal du stille nogle kriterier om, som du kan lide, og så se hvilke parametre og lande, som passer bedst til det du søger.

Tak fordi at du læste med, og god skiferie.

Vil du hellere ud at vandre i varme omgivelser? Så kan du læse meget mere om alle de mange ruter i Spanien og pilgrimsnetværket Camino de Santiago her --> https://caminoking.dk/camino-de-santiago-ruter/